谷雨养生方法 谷雨喝这种茶调血压防疾病
这是谷雨健身的好时机。这个时候喝一些保健茶对健康有好处。那么《谷雨》有哪些健身方法呢？谷雨喝什么茶比较好？今天还是告诉你谷雨喝什么茶比较好！让我们一起来看看吧！
“谷雨茶”，顾名思义，就是在谷雨时节制作的茶。这种合适的茶有很好的养生效果，俗称“春儿茶”和“于谦茶”。明代《茶雀》谈采茶时节，许次纾说:“清明过早，长夏过晚，谷雨前后，时间适中。”可见谷雨茶在饮茶人心中的地位。谷雨茶叶饱满、翠绿、柔软，富含维生素和氨基酸，清新芳香。与明前茶相比，谷雨茶的生长期延长两周，香气更浓，功效更佳。到谷雨的那一天，采摘的茶叶受到古人的重视。
与明代以前的茶相比，谷雨茶更受茶农欢迎。他们认为谷雨茶是由于温度的影响而充分发育起来的，它的叶子充满了脂肪汁和浓汤，远比明前的茶更耐泡。尤其是那天谷雨采摘的茶叶，茶农一般都不想自己喝，而是留下来招待客人。相传，这一天采集的茶叶对人的身体特别好，有病能治病，没病能防病。
抗疲劳减压，提高专注力
新茶中茶氨酸含量高。茶氨酸不仅能使人放松，恢复身心疲劳，还能提高注意力、思维能力和记忆能力。
调节血压，延缓衰老。
谷雨茶可以调节血压，延缓衰老。对于高血压的人可以降低血压，但是不会降低正常人的血压。同时，茶氨酸还有助于预防中风和阿尔茨海默病，还可以延缓人体的衰老过程。
护肝解毒，减脂减肥。
绿茶中含有大量被称为儿茶素的植物抗氧化剂，不仅能改善肝功能，还有助于减少腹部脂肪。绿茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化。
谷雨保健茶
1.金银花茶
做法:准备时，选用金银花10克，烧开水，勤饮。
功效:金银花具有清热解毒、利咽解暑、除烦的功效；临床上，中医可以治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疖子、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。
2.陈皮姜茶
做法:先取陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，水1000毫升。按照这个比例，先将水烧开，然后放入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡10分钟左右，去渣服用。
功效:具有解渴解暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
3.薄荷甘草茶
做法:鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，热水500毫升。按照这个比例，冲泡10分钟以上，滤出残渣，加入适量白糖，拌匀即可饮用。
功效:具有清热解暑、凉解毒、发汗解表的功效，对目赤疼痛、咽喉肿痛、风热感冒等症状也有很好的疗效。
4.生脉补气茶
药材:党参3元，桂圆肉1元。
做法:加入1000毫升水，煮10分钟后即可作为茶饮。
适用:气血两虚(面色苍白，易疲倦，四肢无力，心悸失眠，声音微弱，食欲不佳，舌淡苔少，脉弱)。
5.菊花茶
做法:每日饭后，用五六枝杭菊花冲泡饮用，可止渴生津。长期服用可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等。，并能抗衰老和面部表情。冲泡时加一点蜂蜜，味道会更好。
功效:菊花具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对眼疲劳、头痛、高血压有一定效果。
6.补肾益阳茶
肉桂粉、甘草、附子。
做法:甘草、附子用1000毫升水煮沸10分钟，再加少许肉桂粉，即可当茶饮用。
应用:肾阳虚型(皮疹面色苍白，面部晦暗无光，易怕冷，四肢手脚冰凉，腰软乏力，舌质淡胖，脉缓)。
7.枸杞茶
做法:准备时只需要十几个枸杞，加入开水，勤喝。
功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的功效。它可以降低血压和血脂，防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、印象下降有保健治疗作用，特别适合长期使用策略机引起的眼疲劳。
8.健脾茶
药材:薏米、莲子、茯苓各3元，白扁豆1元。
做法:加入1000毫升水，煮10分钟后即可作为茶饮。
适用:脾虚湿困型(面色萎黄，食之不易或稍食饱感不适，大便稀软，易腹胀，舌腻苔腻，脉沉软)。
结论:在谷雨喝点养生茶对身体有好处，那么在谷雨喝什么茶比较好呢？大家都看了上面提到的小编的相关介绍，就清楚了！希望以上小编的介绍能对大家有所帮助！谷雨时节可以多喝这些保健茶来保护身体健康！
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