早上做平板支撑的好处(早上空腹做平板支撑的好处)

2

1、平和心境 保持活力

这与内啡肽的释放有关，运动后这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。 能使你一天的状态保持活力。

2、时间充裕 劳逸结合

许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动，早晨进行游泳不占用白天的工作时间，同时晚上下班也能早点休息。

下一篇：为什么男人突然长阴虱了(男人有阴虱是什么原因)
上一篇：早上做平板支撑的缺点(早上做平板支撑好吗)