做平板卧推动作需要注意什么

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在做平板卧推动作时，我们需要先调整好身体的位置，让我们能够自然的轻松的完成动作。 一开始我们会把双腿自然放在椅子两侧，另外注意需要先选择好所需要运动的重量，这样才能够保证我们在运动过程中不受伤。 另外也要注意，我们双手在上推的过程中，需要将手臂打开平行往上。

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