站姿哑铃划船(站姿哑铃划船练哪)

2023-02-07 06:10:36 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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1.站直,膝盖微弯,双脚与肩同宽。

2.哑铃紧贴身体前侧,提起哑铃至下巴高度。

3.维持两秒后放下回到开始位置后重新开始。

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