立秋吃什么好（立秋到了，分享8道适合秋天吃的）
立秋吃什么好（立秋到了，分享8道合适秋天吃的）
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。三伏过罢，又是一年秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，作为秋天的起点，气象逐渐由酷暑转向凉快，食粮丰产，瓜果成熟，万物收仓，是个忙碌又喜人的季节。
民间风行在立秋这天称体重，和立夏时节的体重做个比较，夏天胃口差，饮食简略清淡，很多人体重都会减轻一些，所认为了补偿夏天的丧失，会从这天起开端“贴秋膘”，也就是多吃肉来滋养身材。“降秋燥”也是秋季饮食的重点，秋季气温多变，多风干燥，容易鼻干咽痛，饮食应轻宣滋润，吃一些偏凉性滋润的瓜果、肉类，如鸭肉、银耳、蜂蜜、莲藕、梨等食材，顺利渡过季节交替。分享8道合适秋天吃的菜。
秋天到了，你会转变饮食习惯吗？ 单选会，依据季节变更随时调剂饮食构造不会，该怎么吃就怎么吃投票
莲藕老鸭汤
食材：鸭子半只、莲藕2段、枸杞适量、姜1块、料酒2勺、胡椒粉半调羹、盐和鸡精适量。
1、盆中参加适量的盐、1勺料酒和适量的水，水的量要没过鸭子，浸泡10分钟用手揉抓鸭子5分钟，去除血水和腥味。
2、莲藕去皮切成大小均匀的块，姜清洗清洁切成薄片，枸杞放入碗中用水浸泡5分钟备用。
3、锅中参加适量的水、料酒、姜片，冷锅冷水参加老鸭焯水3分钟。
4、焯过水的鸭子放入砂锅中，参加姜片和开水，小火慢煮30分钟。
5、最后将切好的莲藕块和枸杞参加砂锅中，煮15分钟后，参加半勺胡椒粉、适量的盐和资源网鸡精调味即可出锅。
更具体的做法步骤：立秋之后，猪肉鸡肉靠边站，秋天最该吃这肉，鲜香平和降秋燥
麻婆豆腐
食材：嫩豆腐1块，牛肉2两，花椒1把，麻椒1把，郫县豆瓣酱2勺，豆豉1勺，辣椒粉半勺，菜籽油、大蒜、蒜苗、料酒、糖、盐、味精适量。
1、这道菜要用到比拟多的花椒粉，一把花椒、一把麻椒放锅中炒出香，捣成花椒粉备用。
2、嫩豆腐切成大小适合的豆腐块，尽量小一点，牛肉用绞肉机绞碎。
3、煮锅中参加清水，放入1勺盐，将豆腐倒入锅中煮上3分钟捞出，去除豆腥味并让嫩豆腐不散。
4、锅中放菜籽油，油要稍微多一些，参加牛肉碎放入炒到酥香。加2勺郫县豆瓣酱和1勺干豆豉剁碎，倒入锅中，参加一些蒜末和小葱，翻炒均匀出红油。
5、参加一半的花椒粉，半勺糖，1勺辣椒粉翻炒均匀，参加1碗热水，将豆腐倒入锅中，中火煮开，持续焖煮2分钟入味。
6、麻婆豆腐的勾芡比拟麻烦，须要分次勾芡，能力让光滑的豆腐勾芡后果比拟好，勾芡用普通的生粉就行，分三次勾芡，第一次倒入芡粉汁后，用勺子慢慢的推进豆腐，煮上1分钟左右，将剩下一半的花椒粉，适量的盐和味精做最后的调味。
7、第二次勾芡倒进去的量比第一次稍微少一些，也是一边推豆腐一边勾芡，持续煮半分钟，第三次勾芡要依据锅里豆腐的情形，恰当的放入芡汁，别把汤汁弄的太黏稠了。经过三次勾芡后，麻婆豆腐就做好了，撒上一把蒜苗，就可以出锅了。
更具体的做法步骤：吃豆腐下饭，我家只爱这1种，一周7顿吃不烦，米饭得换大锅蒸
口水鸡
食材：鸡腿2个、香菜2根、小米椒3个、蒜3瓣、葱1根、姜1块、辣椒油5勺、生抽2勺、醋1勺、糖少量、胡椒粉半调羹、花椒粉半勺、盐和鸡资源网精适量。
1、将2个鸡腿冲刷清洁，盆中参加1勺料酒、适量的清水和盐，浸泡10分钟后捞出。
2、鸡腿中参加半调羹五香粉、1勺料酒、适量的盐，重复揉抓，使调味料与鸡腿充足融会和，腌制15分钟，入底味。
3、蒸锅中参加适量的水，将腌制好的鸡腿放入蒸锅中，蒸25分钟后取出 ，放入冰水中降温，让鸡肉更紧致。
4、将蒜去皮、姜去皮切块、小米椒清洗清洁切段，参加石臼中，捣成泥倒入碗中。
5、碗中参加2勺生抽、1勺醋、白糖1勺、5勺矿泉水、5勺辣椒油、半勺花椒粉、盐和鸡精适量，搅拌均匀。没有辣椒油的话可以在家自己做，非常简略，只需将葱段、花椒放入热油中，煸香后用滤网捞出，热油浇在盛有的辣椒粉的碗中，晾凉即可。
6、将鸡腿撕成大块放入碗中，调好的料汁淋在撕好的鸡肉块上，一碗麻辣鲜香的口水鸡就做好了。
更具体的做法步骤：三伏天，吃羊肉猪肉不如吃它，10元一斤，温润滋补，不燥不热
卤牛肉
食材：牛腱肉5斤，姜2块，大葱2根，花椒2勺，生抽半碗。
1、浸泡。牛肉必定要选择牛腱子肉，最好能买到“花腱子肉”，注入清水开端浸泡，夏天做卤牛肉须要浸泡3-4个小时，注意每个小时换一次水，尽量把血水冲刷掉。
2、备料。这种家常的卤牛肉须要的调味料非常少，预备一碟子的姜丝、葱丝，两勺花椒，把牛肉控干水分放入盆中。
3、腌制。牛肉放入盆中后，放入姜丝、葱丝、花椒抓匀，倒入大约半碗的生抽，盆盖上一个合适的工具将牛肉完整压在料汁中，放入冰箱的冷藏室中腌制4个小时。
4、煮牛肉：牛肉腌制好以后放入煮锅中，将腌制牛肉的料汁里面的调料捞清洁，只保存汤汁，全体倒入锅中，再注入适合的清水，依据个人口味再适量的添加生抽。
5、大火煮开以后，小火开端卤煮，煮的时光大约是40分钟就可以全体熟透了。关火再浸泡半个小时，捞出切片食用就可以了。简略好吃的卤牛肉就做好了。
更具体的做法步骤：做卤牛肉，我家用了20多年的配方，牛肉酥软不缩水，有嚼头不塞牙
虾滑丝瓜汤
食材：丝瓜1根、鲜虾11只、枸杞一勺、淀粉1勺、料酒半勺、胡椒粉少量、盐和鸡精适量。
1、将预备好的鲜虾冲刷一遍，挑出虾线，去头剥壳后用清水将虾仁冲刷清洁备用。
2、拉蒜器中参加处置好的虾仁、1勺淀粉、半勺料酒、适量的盐后，搅成虾滑。没有拉蒜器可用刀将大虾剁成虾滑后，参加料酒、淀粉和盐，顺着一个方向充足搅拌使调味料与虾滑上劲。
3、将丝瓜冲刷清洁刮皮，切成滚刀块，放入盐水中浸泡，避免丝瓜块变色，枸杞用清水浸泡备用。
4、砂锅中参加适量的清水，烧开后，将虾滑团成大小适合的丸子下锅，煮1分钟。下虾滑时小火慢煮，以防虾滑里外受热不均匀，口感不佳。
5、将切好的丝瓜块，参加锅中，煮2分钟后，参加泡好的枸杞、少量的胡椒粉、适量的盐和鸡精，再煮1分钟，搅拌均匀即可出锅。一碗鲜香爽口的虾滑丝瓜汤就完成了。
红烧茄子
食材：茄子1个，西红柿2个，青椒1个，大蒜6瓣，鸡蛋1个，生抽1勺匙，蚝油1勺匙，香醋1勺匙，淀粉小半碗，十三香1勺匙，盐、鸡精适量。
1、茄子洗净去皮，切成滚刀块或者方块，2个西红柿去皮切块，青椒洗净去蒂切块备用。
2、切好的茄子放盆里，参加1勺匙十三香，1勺左右的盐，适量的鸡精，抓拌均匀腌制15分钟。
3、把腌茄子出来的汁水倒出来，用手再捏一会茄子，这样处置过的茄子容易入味还不太吸油。处置好的茄子，参加一个蛋清拌匀，然后均匀地撒上一些淀粉均匀，尽量让每一块茄子四面都裹上淀粉，这样炸出来的茄子才外酥里嫩，而且小火也不容易脱浆。
4、锅中热油，大火烧至油温六成热转小火，将裹上淀粉的茄子逐个放入锅中炸，炸至金黄色后捞出控油。
5、炒锅中重新参加适量的油，先参加少许盐，然后将西红柿块放入翻炒成酱。参加6瓣大蒜的蒜蓉，1勺匙生抽，1勺蚝油，1勺匙香醋，半勺糖，适量盐、鸡精调味。
6、最后放入炸好的茄子和青椒块，转大火翻炒至番茄酱包裹住所有的茄子块即可。这样一盘外酥里嫩，口味咸鲜可口的红烧茄子就做好了。
更具体的做法步骤：做红烧茄子，步骤对了才好吃，大厨教你5个诀窍，不油腻特殊香
腌咸鸭蛋
食材：鸭蛋15个、白酒100克、花椒2勺、八角5个、桂皮1小段、香叶4片、白醋半瓶、盐500克。
1、将鸭蛋全体冲刷清洁，用厨房布把鸭蛋表面的水分擦干，必定要完整擦清洁或者晾干。
2、将鸭蛋参加盆中，再参加半瓶白醋，使鸭蛋完整浸泡在白醋中，泡上1个资源网小时。
3、锅中参加400克的盐（一包）、2勺花椒、5个八角、1小段桂皮、4片香叶、适量的清水，熬煮10分钟。
4、在锅中参加100克白酒后关火放凉料汁。参加白酒后不仅可以使鸭蛋更容易起沙，还可以杀菌消毒。
5、待熬煮好的料汁完整凉透后，找一个能密封的罐子，罐子也要保证无油无水的清洁状况，然后把鸭蛋依次装入密封罐中，把熬好的料汁倒入密封罐中，盖上密封罐的盖子，腌制1个月，就可以腌制出蛋黄起沙流油的咸鸭蛋。
更具体的做法步骤：腌咸鸭蛋，老一辈的人真是有诀窍，个个起沙流油，干清洁净不用泥
银耳雪梨汤
食材：雪梨1个，红枣6个，银耳1小块，蜂蜜3勺，冰糖适量。
1、提前将银耳泡在清水中，温水至少泡2个小时以上，直至完整泡发，之后清洗清洁备用，红枣洗净浸泡10分钟。
2、将雪梨洗净去皮，切成滚刀块大小，放在碗中，蜂蜜中参加适量温水，搅拌均匀制成蜂蜜水备用。
3、在碗中参加处置好的银耳和红枣，参加适量的冰糖，倒入刚刚调制好的蜂蜜水。
4、蒸锅中参加适量水，上汽后将盛有秋梨的、银耳、红枣的碗放入蒸锅，小火蒸20分钟即可，滋阴润燥，香甜爽口的雪梨银耳就做好了。
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