夜跑后一小时再进食(夜跑餐后一小时还是半小时)

3

夜跑过后大约一小时后在吃东西，跑步后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在跑步后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。

下一篇：方太燃气灶报价及图片大全（燃气灶选购指南）
上一篇：吉利帝豪suv报价及图片（新车）(吉利帝豪suv报价及图片 新款)