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夜跑后多久喝酸奶比较好
2023-02-07 23:32:26 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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夜跑运动后可以喝酸奶,但是,最好不要马上喝,隔半小时比较好。 立即喝容易加重胃肠负担,使胃液受到稀释,既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化。
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