夜跑后怎么喝水(夜跑后喝水会水肿吗)

2023-02-07 23:29:32 发布:网友投稿 作者：网友投稿
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夜跑后补水，应遵循着科学补水的原则，水温控制在15度—22摄氏度，20分钟或半小时补充一次水分，每次也只喝1到2口。

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