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漂浮练习
2023-02-07 20:47:14 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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陆地练习
趴在池边,手脚分别向前后伸直,手臂夹紧头,身体成一直线,然后两头翘起,成∪形状,此动作中可加入憋气的动作。
水中练习
双手伸直扶住池壁,模仿陆上的飘浮憋气动作。
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憋气训练(憋气训练对身体有害吗)
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