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单杠训练(单杠训练方法有哪些)
2023-02-07 05:51:44 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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单杠训练的动作,除了考验核心够不够稳定外,手掌的握力也很重要。
双手握略比肩宽、在单杠上先稳定身体,然后再用腹部的力量让双脚慢慢向上抬。
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脚尖碰杠(单杠脚尖触杠)
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