脚尖碰杠(单杠脚尖触杠)

4

这是国外CrossFit比赛中的常见动作，除了考验核心够不够稳定外，手掌的握力也很重要。

双手握比肩宽一点，上杠后先稳定身体，然后再用力让脚尖慢慢向上抬。

下一篇：单杠训练(单杠训练方法有哪些)
上一篇：常见的网上开店平台有哪些(常见的网上开店平台有哪些?各有什么特点?)