魔芋米炒饭怎么做，低脂低卡，营养美味呢？
魔芋米炒饭怎么做，低脂低卡，营养美味呢？
今日给大家推荐一道低脂肪低卡的炒饭作法，选用零热量的魔芋米替代稻米。 既能够满足吃米的欲望，又可减少碳水的摄入，是减脂期内，非常合适的一种代餐食用方法。
减肥，是爱美人士中间永恒的话题。 因而，各种各样瘦身的方法五花八门。 最近一段时间，话题讨论量非常高的一种方式，便是舍弃一般正餐，服用代餐。 所说代餐，便是替代作为主食的食材。 除开比较常见的代餐粉、代餐减肥奶昔及其代餐粥之外，还有一种食物，都是越来越受欢迎的。 那便是称为基本上零热量的磨芋。
把磨芋做成粉末状，再加工成稻米的模样。 不管外观设计或是口味，基本上可以真假难辨。 在减脂期内，应用魔芋米炒饭，既能够满足吃米饭的欲望，还不用有罪恶感，轻轻松松渡过瓶颈期。 需要食物：魔芋米，娃娃菜，香菇，生鸡蛋，植物油，生抽酱油，耗油，十三香，白胡椒粉，食用盐，油辣椒，味精，芝麻油做法如下所示：
第一步
提前准备1袋200克的魔芋米，1棵娃娃菜，2朵香菇及其1个鸡蛋。 直接把魔芋米浸洗整洁，随后沥干水；娃娃菜清洗干净以后切成细丝，香菇剁碎；最终把鸡蛋弄成鸡蛋液预留。
第二步
提前准备一只炒菜锅，锅里倒入适量植物油。 等油烧热以后，倒入蛋液，迅速炒出蛋块。 把娃娃菜和香菇倒入锅里，进入一点冷水，随后迅速煸炒。 等火锅配菜所有炒过以后，倒入魔芋米再次炒，直至把魔芋米中的水分炒干才行。
第三步
在炒好的魔芋米中，加入一些生抽酱油，耗油，十三香，白胡椒粉，油辣椒提鲜，并把全部调味品炒拌均匀。 最终直往锅里加入适量食用盐和味精调制，还能够滴进少量芝麻油。 将炒好的磨芋炒饭，盛出来摆盘就可以。 一道并没有米炒饭，就做好！口感和味儿都和确实炒米饭很接近，十分值得一试！
关于今日商品磨芋多少钱一斤和新鲜魔芋价格多少钱1公斤?的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
下一篇：魔芋干皮做魔芋豆腐一斤干片放多少水上一篇：黄瓜能生吃吗(经常吃黄瓜好吗)