拉伸运动可以长高吗

拉伸运动有利于长高

坚持进行拉伸运动有利于长高，拉伸运动会对身体的肌肉和骨骼产生一定的压力和拉力，在身体处于生长发育阶段情况下，能够促进身体长高。但是对于超过26岁或骨骼已经完全发育成熟的人来说无用，只能起到缓解肌肉疲劳、提高身体协调性的作用。

下一篇：哑铃怎么练胸肌
上一篇：卷腹怎么避免后腰发力