松子仁粥-松子仁的功效与作用

［原料］松子仁45克、粳米100克。

【制作】将松子仁和水研磨成膏；再将淘洗干净的粳米入锅内，加水1000毫升,用大火煮沸后改用小火熬煮成稀粥，加入松子仁膏，稍煮即成。

【用法】每日1剂，分2次温食。

【松子仁的功效与作用】滋补肝肾，增强皮肤活性，减少皮肤皱纹，润肠通便。常食可治疗皮肤及毛发干枯无弹性，面部皱纹增多等病症。对兼有大便干结者尤为适宜。

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