芝麻枸杞木耳粥-木耳芝麻
【原料】黑芝麻、枸杞子、黑木耳各15克，大米100克，蜂蜜适量。
【木耳芝麻制作】将黑芝麻洗净，晾干，炒香，研末；大米淘洗干净；黑木耳泡发，洗净,撕成小片，与大米、枸杞子、黑芝麻一•同煮粥，放至微凉调入蜂蜜即成。
【用法】每日1次，常食为宜。
【功效】滋补肝肾，乌须黑发。常食可治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣，健忘耳鸣,头发早白。
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【原料】黑芝麻、枸杞子、黑木耳各15克，大米100克，蜂蜜适量。
【木耳芝麻制作】将黑芝麻洗净，晾干，炒香，研末；大米淘洗干净；黑木耳泡发，洗净,撕成小片，与大米、枸杞子、黑芝麻一•同煮粥，放至微凉调入蜂蜜即成。
【用法】每日1次，常食为宜。
【功效】滋补肝肾，乌须黑发。常食可治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣，健忘耳鸣,头发早白。
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