枸杞山药蜜粥- 山药桂圆枸杞粥的功效

【原料】枸杞子10克，怀山药15克，大米、蜂蜜各适量。

［制作】将枸杞子洗净；怀山药洗净，切薄片；大米洗净后放入锅内，加入山药、枸杞子，加水500毫升。然后把锅置大火上煮沸，再小火煮35-40分钟，放凉后调入蜂蜜即成。

［用法】早晚食用。

【山药桂圆枸杞粥的功效】滋补肝肾，乌须黑发。常食可治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣，健忘，头发早白。

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