饭后多久喝茶(吃完饭1小时喝茶好吗)

这篇文章最初是由白江茶叶研究所创作的。

最早出现在今天的头条:白江茶学院。

作者:林

花茶碗香千年，云影照一楼。

宁静致远，从而达到你的最终目的，我是林。

数字十二对中国人来说有特殊的意义。

十二生肖，十二月，十二点，十二是一个周期，甚至古代皇帝王冠上的尖刺也是十二......

在每一个“十二五”规划中，都隐藏着中国传统文化和民族精神。

有着大智慧的远古祖先，根据太阳东升西落、天空变幻的规律，以及他们的日常动作。总结并创造十二个小时。

把一个人的一天分成十二个小时:子、丑、寅、卯、斯、武、卫...从而引导后代好好过好每一刻。

12小时制在西周开始应用。在汉代，它被命名为子夜、歌舞、平旦、日出、吃饭时间、角落中间、日常、日晷、日落和人们的决定。还有十二分支的表达，比如子时、丑时、印石等等等等。

之后接触《黄帝内经》引入12小时养生法，让我们更科学地养生，改善人们的体质，提高生活质量。

如果把古代的十二个小时映射成日常喝茶，那什么时候才能喝茶呢？什么样的茶适合喝？让我们来看看。

[子时]晚上11点-第二天1点

现在是午夜，也称为午夜，是十二个小时中的第一个小时。

此时风大，寒重，实在不适合喝茶。对于晚睡的茶友，可以来一杯温牛奶，帮助他们入睡。

[丑陋时间] 1: 00-3: 00

丑，也叫乌鸦，是第二个时辰。

这个时候喝茶，辗转反侧。不管茶叶有多平和，还是会有茶多酚和咖啡因。丑时喝茶肯定会影响睡眠。

[印石]三点至五点

印石是一天中的第三个小时，也被称为“平旦”。这时，太阳刚刚从地平线上出现，天空亮了。

夜深人静，清风伴明月，路灯还在运转。这时，他们大多数人还在睡觉。我们怎么喝茶？

[石矛] 5点-7点

石矛指的是5: 00到7: 00，也是日出的时间，所以也叫“黎明”和“日出”。

“一天的计划在于早晨”。当太阳落下时，城市和人们慢慢醒来。清晨是一天的开始，也是我们可以应用它的时候。我们应该做好健身工作。

早上起床时，不建议饮茶者空在腹部喝茶，因为茶中的物质会刺激胃部。空腹部喝茶容易引起醉酒或胃部不适。建议刚起床就喝温开水，滋润肠道，提高身体代谢。

[时间] 7: 00-9: 00

时间也被称为“吃饭时间”，即古人“找吃的”和吃早饭的时间。

一顿丰盛的早餐后，你可以喝一天的第一杯茶。早晨宜喝发酵水平高、刺激水平低的茶，早起时人体相对敏感。喝温茶可以改善人体血液循环，为身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力。

推荐茶友喝老白茶或红茶。

老白茶:白茶是微发酵茶的一种，但经过长时间的转化，老白茶的刺激性内质网被磨损，整个茶叶温热，具有改善血糖平衡、明目、护肝等功能。

红茶:红茶是完全发酵的茶，性质温和，能改善人体血液循环，暖心暖胃，散寒散寒，适合寒冷冬季的清晨饮用。

注意:喝早茶时，茶汤要轻泡，茶量可适当减少，早餐后一定要喝茶。

[时间] 9: 00-11: 00

时间也叫转角，接近中午。是每个人努力工作的时候，也是最丰富最黄金的时候。

这时，在电脑前工作的茶友可以认为他们在泡一杯绿茶。绿茶中茶多酚含量高，具有利尿作用，可以赞助久坐的朋友利尿除浊。而且，高含量的茶多酚还具有抗氧化、消炎、保湿的功效，坚持在早晨充满活力。

[中午] 11: 00-13: 00

现在是中午，是时候休息一下了。中午就是中午，大家该吃午饭了。

午餐吃饱后，不建议饭后一小时内喝茶。现在是肠胃消化的时候了，但是喝茶会加重肠胃消化的负担，长此以往对肠胃不利。

喜欢喝茶的茶友，饭后一小时可以再来一杯淡黄色的茶。黄茶与绿茶相似，但多一道工序的黄茶更平和，能提神消食。

[不合时宜] 13:00-15:00

日晷时，太阳西沉。下午气温升高，午睡后，人开始犯困。

此时建议茶友适量饮用乌龙茶、新白茶或提神绿茶，唤醒精力，保持精神。白茶和绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，对激发能量有惊人的效果，还能去除油腻和脂肪。美人美人被称为“美人茶”。不过茶是凉的，建议女性茶友夏天喝。

15: 00-17: 00

古人一天进行两餐，这是古人一天中的第二餐。然而，对于现代人来说，这个时间段是一个努力工作的时期。我们还可以偷一些空的闲暇时间，在饭前喝一杯岩茶。

岩茶是绿茶，介于红茶和绿茶之间。适合饭前饮用。它具有一定的解毒、保肝、清热、清火的作用。茶叶中还含有大量的维生素来弥补人体所需的营养。

[统一时间] 17:00-19:00

俗话说，日出而作，日落而息。

酉时是太阳进入的时间，也是太阳落下的时间。根据人体的规律，现在适合我们进行活动。活动结束后，喝杯老白茶。平和的老白茶能生津止渴，赞助我们弥补活动流失的水分，醇厚柔和的茶汤能恢复活力，进入黄昏。

[19: 00]-21: 00

这是一天中最后一次喝茶。之后，喝茶会影响睡眠。

晚上喝的茶必须是茶性温和、茶多酚和咖啡因含量低的茶。如此清淡的饮茶，可以舒缓身心，有助于暖胃解闷。

推荐一年中成熟的将军，它能让我们摆脱一天中堆积的油腻，也能赞助我们理清一天的烦闷和压力，带着更好的情绪入睡。

【石海】21: 00-23: 00

海是一天的最后一个小时。在这段时间里，我们应该休息，不要喝茶。

十二点，时代变了，日月变了，周期又开始了。每一天都是新的一天，每一天都是新的开始。

祝大家在合适的时间喝到适合自己的一杯茶。

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原文说明:本文由白江茶学院林方志(白江2018)原创。欢迎喜欢茶的朋友转发分享。请注明其他平台的来源。谢谢你的合作。

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