普拉提减肥操3分钟视频(普拉提减肥操视频45分钟的)

昨天有个小姐姐留言报喜。

我们看到，她不仅在身体上有了不小的进步，连内在也有所提高，可谓内外兼修。同时，她也提到了对广播体操的一种普遍认识：过时了，没强度。

所谓过时之说，特别可笑。作为一种健身方式，广播体操比起走路、跑步甚至举重（撸铁)都要年轻。现在流行的瑜伽也有上千年历史，普拉提也有80多年历史。如果说过时，还轮不到广播体操。

这纯粹是看不起，在不学无术的人眼中，只要不是经常在网络或电视上扑通的东西，就是过时的。从来就没有过时的事物，只有过时的人。当年做广播体操、筋骨柔软的小女孩，说出这番话的时候，早都已经过时了，身体僵硬得不行，连脑子也随之僵化了。

说没强度，更是暴露了缺乏健身常识的事实。只要健身过程安全且有成效，谁管它有没有强度。高强度能保证出健身效果吗？不能，但大概率会出贱身效果，损伤关节。更何况，实际做一做就知道什么回事了。

我无意批判这种错误认识，只是想说明我们周围充斥着太多“光说不练假把式”的干扰者。她们从不会站在你的角度看待问题，不理解你积极向上的心意，只想通过一些片面、贬低的说法来“证明”你有多么愚蠢，突出自己的“精明能干”。

但是我们不要记恨这些人，反而要心怀感激。因为她们牺牲了自己，来促使我们进行深度思考，奋发向上，还允许我们用漂亮的结果来打她们的脸。

我之所以这么专注地营销第八套广播体操，就是拜众多热心网友所赐。以前每天都能看到至少几十条“特别热情”的评论，敲打我的内心，使我的心志逐渐强大起来，促使我更加专注。

为了应对这些挑战，我除了研究减肥，还学习中医，成功研究出来矫正体态、瘦腿和改善亚健康的理论与实践方式。

我所营造的健身领域之外，基本是健身网红的天下，帕梅拉、欧阳春晓直角肩、叔贵等等，都是几百万粉丝起步的。我只能慢慢去撑开自己生存下去的一片天地，虽然步履维艰，但总算能不断感染新人加入行列中来，有一个就是一个。

我现在做的事情，不亚于搞一场健身革命。眼前很难，但迟早会越来越容易的，现在还不是决定胜负的时候，毕竟我也没有败阵。而我的信念就是，星星之火，可以燎原。

就算我自己这辈子搞不赢，还可以带徒弟继承衣钵，无论如何都是要搞下去的。做人能有一个值得坚持一辈子的目标，就很不错了。毕竟到处都是被人说一说，就随便动摇、放弃的家伙。我这波操作及其精神，足以成为留给子孙后代的传家之宝。

我希望你不是。不要因为别人说广播体操不行，你就不敢做给人看。越是这样，就越要做给人看。突破心魔，你就更上一层楼了，别浪费机会了！

我们的第八套广播体操，永远不会过时，永远常练常新，登峰造极。

所以不是第八套广播体操行不行的问题，而是你这个人行不行的问题。

行的人，早就默默做起来了；不行的人，半天还不行动。

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