秋季护肤需注意的四方面
众所周知，风沙、干燥和阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。尤其是我国北方地区，春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性会想方设法让周围环境保持在适宜的湿度，营造出小江南的气候。为了应对紫外线，我们真的应该把紫外线挡在皮肤之外。
合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动、良好的心情也是护肤美容的关键。
有些女性为了瘦身而节食，却不知道饮食中经常缺乏动物蛋白和脂肪的女性，会出现脸色蜡黄、肤色暗沉、弹性差的情况。喜欢肥肉甜味的人往往毛孔粗大，皮肤油腻，容易生疮。因此，合理的饮食结构和荤素搭配才能达到营养均衡。
保证充足的睡眠，尤其是利用好晚上9点到凌晨2点的最佳皮肤修复期。习惯夜生活的女性，无论白天睡多少觉，对皮肤都没有帮助。
适度的运动，尤其是有氧运动，可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了以上，拥有一个好心情也是不可或缺的。平时也要注意改掉一些不好的面部表情，比如皱眉、撇嘴等动作，以免过早出现皱纹。
为了拥有大家都称之为渴望的美丽肌肤，日常的清洁和护肤过程也非常重要。年轻女孩最好不要化妆，她们没有勇气面对天空，习惯化妆的女性要特别注意皮肤清洁。
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