皮肤需要多少水分

　　◎FACE

　　身体70％的组成部分是水，最外层角质层的含水量通常只有 15％。人体每天都有0.5升的水分会从肌肤表面流失，在干燥多风的环境下可能达到0.8-1升。所以，洗脸后为肌肤涂抹保湿乳和多喝水，能补充流失的水分。

　　◎BODY

　　1.含水量：和身体细胞平均含水量 70％相比，最外层角质层的含水量通常低于15％，紧绷、发痒、脱皮、细纹等现象都会因此而产生。所以及时有效地清除老化角质、补充水分是保湿的关键。不妨试试H2O水芝澳海洋矿物磨砂膏、曼秀雷敦水分面膜。

　　2.湿润度：只有皮脂膜水分充盈，肌肤看起来才滋润有光泽，而晦暗干涩的肤色，表明肌肤的皮脂膜急需补充水分。润泽的日霜是增加湿润度、调节pH值的理想选择，露得清清爽日霜、EliZAbeth Arden保湿日霜SPF15都是用感舒适，自然润泽的产品。

　　3.营养值：细胞间脂质水分充盈是健康肌肤的象征。健康肌肤不仅需要补充水分，还需要补充营养，以确保肌肤生长和代谢所需要的各种营养元素。为办公室一族设计的光彩型产品，近来备受关注，如兰芝活肤调理素、VICHY亮颜活力霜和CHANEL光彩赋活露等。

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