小雪养生注意御寒保暖防干燥
表示开始下雪的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。“荷花上没有雨幕，菊渣上有霜枝”，已经展现了初冬的景象。因为北方有秦岭、大巴山屏障，阻挡了冷空气的入侵，制动了寒潮的严重程度，使华南的“冬暖”引人注目。年降雪量少于5天，远少于同纬度长江中下游地区。过去，下大雪的可能性很小。即使是隆冬时节，也难得看到“吹开万株梨树花瓣”的迷人景色。因为冬季华南表层温度始终在0℃以上，下雪比下雪难。虽然偶尔会看到天空空“纷纷扬扬”，但并没有看到地上的“碎玉”。然而，在寒冷的西北高原，通常在一年四季的10月份开始下雪。西北高原年降雪量可达60天以上，部分高寒地区全年有降雪的可能。
和雨、谷雨等节气一样，小雪是反映降水量的节气，不同于我们日常生活中所指的小雪。如果说前几个节气的千禧年、寒露、初霜是由于气温下降，水汽凝结成水滴，发展凝结成霜，那么小雪就是在寒冷降到零度以下时凝结成雪。从节气名称的变化中，我们可以看到古代人活动的规律——以节气的变化看天命，安排生活和农事。
二十四节气是根据黄河中下游季节变化制定的，所以北方黄河中下游节气的物候特征最为明显。小雪节北方土地长期冰冻，而南方地区气温下降明显，天气寒冷，没有达到冰冻下雪的时间，因此也表现出南北生产生活方式的不同。
过去北方大部分地区，过了小雪节，就支起炉灶暖炕，有的地区没有暖炕，只有一个火盆，在寒冷的天气里御寒。俗话说“小雪封陆，大雪封河”。小雪地里农活不多，于是人们修理农具，给牲畜保暖，为来年春天做准备。有的还继续往小麦上浇冻水做好冬小麦。人们也希望这个时候会下雪，因为有雪覆盖着麦田，省去了人们浇冻水的麻烦。俗语“麦子盖三层，明年馒头睡”，“小雪漫天，来年有丰收年”等。，展现了小雪节后雪对小麦的滋养保护和对虫害的冰冻的殷切希望。
老话说得好，小雪节气前后天气肯定会有变化，太阳好像被乌云遮住了，气温也低了几度。而且北方大部分地区开始有小雪，南方会有阴雨天气。从这个节气开始，冬天的感觉更强烈，天气更冷。寒冷的天气对人的身心影响很大，那么在寒冷的冬天我们该如何照顾自己的身体呢，其中有很多知识！
小雪节前后，这期间，天气往往又冷又暗。从中医的角度来看，此时身体的内循环正处于阴升阳降的阶段。
天气越来越冷了。多穿衣服御寒保暖是至关重要的。对于患有心脑血管疾病的人来说，最重要的是保护心脏。
对于有晨练习惯的老年人，最好安排在日出后或下午锻炼。由于现阶段室内外温差较大，外出活动时要注意提前热身。
寒冷季节，人容易抑郁，会引起肝功能异常，诱发血压波动等不良反应。因此，专家也提醒市民，尤其是老年朋友，在此期间，最好有家人陪伴，一旦感到不适，可以及时送往医院治疗。
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