进行深呼吸(如何进行深呼吸)

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正式憋气之前先进行多次深呼吸。 每次呼吸把上一次吸入肺里的空气全部呼出体外,这部分空气含氧量已经较低了，把这部分气体彻底排除体外,还可以充分的扩张肺部,能吸入比平时更多的空气。

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