游泳减肥每周游几次(游泳减肥每天游多久)
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建议3到4次。
为了保证减肥的效果,我们需要达到一定的能量消耗。 同时,游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。 这样才能保证不受伤的基础上,完成训练计划。
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