减肥每天游泳多少米合适(每天游泳多少米减肥最佳)
因人而异。
如果是要减肥的话,建议以游泳的时间作为标准,建议每次可以游40-60分钟左右,这样才能更好地消耗身体里的脂肪,
而且减肥并不是一朝一夕就能完成的事情,最重要的是要养成健康的生活饮食习惯,饮食上要高蛋白、低脂肪、低盐、低糖,不吃油炸甜食,保持充足的睡眠时间以及规律的运动,这样减肥效果才会更好。
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因人而异。
如果是要减肥的话,建议以游泳的时间作为标准,建议每次可以游40-60分钟左右,这样才能更好地消耗身体里的脂肪,
而且减肥并不是一朝一夕就能完成的事情,最重要的是要养成健康的生活饮食习惯,饮食上要高蛋白、低脂肪、低盐、低糖,不吃油炸甜食,保持充足的睡眠时间以及规律的运动,这样减肥效果才会更好。
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