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游泳和跳绳哪个减肥效果更好(游泳和跑步哪个减肥效果更好)
2023-02-07 23:41:56 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:28
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跳绳。
以一个70kg的标准成年男性为例,30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡,而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡,所以我们可以知道跳绳的耗能更高。
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