练肌肉最忌讳吃什么(练肌肉吃什么食物)
酒是一个比较影响增肌效果的东西,当人体摄入酒精后睾丸酮的分泌将受到抑制,而且是大幅度的下降,那么这是非常不利于肌肉生成的,所以尽量避免酒精的摄入,能够降低对增肌的影响。
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