快跑和慢跑哪个更减肥(快跑和慢跑哪个更减肥呀)

慢跑会更加肥，我们知道慢跑的主要能量来源是脂肪，所以减脂是不错的，而快跑的能量来源是ATP和糖这类快速能源物质，所以减肥还得选择慢跑，急不得。