慢跑和快走哪个瘦小腿(慢跑和快走哪个瘦小腿效果好)

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二者都能够对消除小腿部位的脂肪起到作用，并且效果接近，另外对于小腿部位的肌肉锻炼也有效果，也能够收紧小腿。 那么综合来看二者都能起到瘦小腿的作用。

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