快跑和快走哪个更减肥(跑步和快走哪个更减肥)

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可能快走会更减肥一点，原因是快跑通常强度会比快走高非常多，因为走再快也比慢跑要慢，所以强度上限摆在那，不会变成极限无氧运动，所以能够保证脂肪消耗的时长，但是快跑就不一样了，快跑能够使你大多数情况下处在无氧状态，那么脂肪无法很好参与，也就达不到快走的减脂效果了。

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