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hiit和慢跑怎么结合
2023-02-07 07:15:36 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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可以将慢跑安排在hiit训练之前,先进行慢跑相当于热身运动,激活身体,提高兴奋度,之后再开始hiit,不仅能够更快进入燃脂阶段,还能避免运动损伤,提高运动表现。
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