hiit跑步和普通跑

3

当跑步和hiit结合成hiit跑步，也就是成了间歇快速跑训练，相较匀速的常规跑步来说强度更大，心率变化更大，对心肺能力的提升帮助也更大。

下一篇：hiit和慢跑怎么结合
上一篇：先hiit还是先有氧