登山机和椭圆机区别(登山机和椭圆机哪个好)

登山机和椭圆机主要的区别在于外形不同、效果不同、锻炼的部位不同。 登记山模拟的是登山训练。 训练强大远大于椭圆机。 对减脂有很好的效果。 还能提高心肺功能。 而椭圆机模拟的是平路和跑步。 对减脂的效果一般。

1、外形不同

登山机

椭圆机和登山机都是健身房里常见的器械。 它们的使用方法和作用也比较类似。 但主要的区别在于外形的不同。 椭圆机模拟的是平路或者跑步练习。 而登山机模拟的是登山练习。 主要是通过双脚以此交替跑步前进达到爬山的效果。

2、效果不同

椭圆机

同时椭圆机和登山机的锻炼效果也有所不同的。 登山机是模拟登山训练。 它的训练强大要远大于椭圆机的。 所以登山机对减脂的效果是比较好的。 还能提高人体的心肺功能。 而椭圆机就像走路或者跑步一样。 效果一般。

3、部位不同

登山机

此外椭圆机和登山机训练的部位也是不同的。 登山机的训练强度大。 一周最好是练习三次。 它主要是锻炼下半身的肌肉群为主。 而椭圆机主要针对全身的肌肉群为主。 虽然减脂效果不如登山机。 但可以消耗掉全身多余的脂肪。

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