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登山机每周锻炼多少次为好
2022-12-15 00:05:22 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:79
登山机在锻炼大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌方面还是有效果的,但是要想达到锻炼效果,就需要能坚持每周锻炼至少3次。
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