红豆黑豆一起吃有什么好处(黑豆红豆一起吃有什么效果)
美容养颜
适量地食用红豆能够有效地促进人体各个系统的新陈代谢，增强人体的排毒功能。 而黑豆中含有大量的蛋白质、维生素E以及卵磷脂等等物质，这些物质能有效地增加肌肤弹性和增强人体皮肤的保护性。
健胃利尿
饭前适量地食用一些红豆和黑豆，能有效的增加人的食欲。 而且红豆和黑豆中矿物质元素的含量也很高，因此经常吃它们可以有效地促进细胞进行钠离子的交换，从而加快排尿。
加快乳汁的分泌
女性在哺乳的时候如果发现自己分泌的乳汁不够，这时候吃一些红豆黑豆煮的粥就能加快乳汁的分泌。 主要是因为它们含有大量的蛋白质，而蛋白质又是合成乳汁的必要成分。
预防和缓解便秘
红豆和黑豆中含有大量的纤维素，因此，适量食用它们可以促进自身肠道地蠕动，是有利于排便以及预防便秘的。
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