引体向上和杠铃划船冲突吗？(引体向上和杠铃划船哪个效果好)
不冲突，两者可以一起练习，或者互换练习。 引体向上和哑铃划船不仅不冲突，相反还能改变肌肉刺激方式，更好的锻炼肌肉。
需要注意的是，引体向上和哑铃划船都是锻炼背部肌肉的锻炼，背部肌肉经过锻炼一般需要48小时的休息时间才能恢复增长，所以他们无论做二者中任何一种锻炼，中间都必须休息至少一天。
上一篇：跳肚皮舞的好处(肚皮舞的好处与作用)
上一篇：跳肚皮舞的好处(肚皮舞的好处与作用)
不冲突，两者可以一起练习，或者互换练习。 引体向上和哑铃划船不仅不冲突，相反还能改变肌肉刺激方式，更好的锻炼肌肉。
需要注意的是，引体向上和哑铃划船都是锻炼背部肌肉的锻炼，背部肌肉经过锻炼一般需要48小时的休息时间才能恢复增长，所以他们无论做二者中任何一种锻炼，中间都必须休息至少一天。