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运动前都要做有氧训练热身
2022-12-14 18:42:34 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:70
不管是先做有氧运动还是无氧运动,在开始之前做5-10分钟的有氧热身训练是不能少的,能活动开身体的各个关节、肌肉、韧带,预防运动伤害,使身体尽快进入运动状态。
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