酸枣有什么效果

1.补充营养。大枣是一种营养丰富的水果。通常人们食用后可以吸收丰富的植物蛋白、苹果酸和柠檬酸，以及微量元素、钙、铁、磷、硒等对人体有益的营养物质，可以满足人体各器官正常工作的需要。可以为人体补充营养，促进身体新陈代谢，提高人的身体素质。

2.促进消化。促进消化也是大枣的重要功能，因为三角富含柠檬酸和苹果酸，还有一些膳食纤维，不仅能促进胃肠道消化液的分泌，还能加速胃肠蠕动，加速食物中蛋白质和脂肪的分解和吸收。平时食用可改善胃肠道的消化功能，还可用于治疗人的厌食、腹胀、消化不良。

3.提高身体免疫力。食用酸枣对提高人体免疫力，增强抗病能力是人们的重要益处之一。由于酸枣含有大量的维生素C，其维生素C含量甚至高于猕猴桃，不愧为vc之王。这种维生素可以促进人体免疫细胞的再生，增强人体免疫功能，抑制和消除人体内的各种细菌和疾病。

4.镇静安神。宁心安神也是人们吃酸枣的一个重要好处。味甘酸，能入心经，且能养肝，能生津止渴。通常，人们在出现烦躁或四肢酸痛、经济、失眠等不良症状时，可以多吃酸枣。它可以使这些不良症状消失或迅速改善。

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