肉苁蓉的功效与作用吃法

1.肉苁蓉的功效与作用:

(1)润肠通便。肉苁蓉能明显提高小肠推进速度，缩短排便时间，同时能明显抑制大肠吸水，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

(2)肉苁蓉还能增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性有显著作用，能增加淋巴细胞的增殖，从而增强机体的免疫功能。

(3)调整循环系统。肉苁蓉还能调节循环系统，具有以下功能:保护缺血心肌；降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保肝抗脂肪肝。

(4)治疗肾虚闭经。肉苁蓉富含生物碱、结晶中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。它能补肾阳，滋养精血，抑制“阳虚”症状的出现，防止体重下降。可有效预防和治疗男性肾虚阳痿、女性遗精早泄、月经不调、闭经、不孕不育。

(5)抗衰老。肉苁蓉中含有的苯乙醇糖是其他药物不具备的成分。是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉能明显延缓脑垂体、性腺和胸腺的衰老。

(6)提高性欲。肉苁蓉中含有丁香酚苷、红景天苷等化学成分，能有效促进性中枢神经系统的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。

(7)增强体力。肉苁蓉可以增加糖原储存，减少运动后肌肉蛋白质的分解，促进线粒体的适应性肥大和增殖，以满足肌肉收缩和康复所需的能量。能显著提高阳虚动物肝脏和脾脏RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力和抗疲劳作用。

2.肉苁蓉怎么吃:

(1)酒泡肉苁蓉。配料:肉苁蓉50克，淫羊藿100克，白酒2斤。做法:将肉苁蓉、淫羊藿洗净，放入白酒中浸泡，密封，10天后饮用。一天喝三次一小杯。

(2)肉苁蓉泡水。材料:肉苁蓉、地黄、枸杞、蜜枣。做法:将肉苁蓉、地黄、枸杞、蜜枣洗净。砂锅内倒入清水，放入洗净的材料，烧开，小火炖3小时后饮用。

(3)肉苁蓉豆豉汤。配料:肉苁蓉、干鱼片、萝卜、芋头、各种香料。做法:锅中加水500毫升左右，放入肉苁蓉，小火炖1小时左右。药汁煮到300毫升左右时，用纱布滤出药渣，将干鱼片放入药汁中，煮成汤。同时将豆豉捣碎，萝卜和芋头切丝，加入煮熟的肉苁蓉一起煮，加盐、酱油、少许葱花和香油，即可食用。

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