锻炼手指操的好处

1.手指操也属于健美操，主要是针对人们日常生活中的具体问题和具体对象而设计的。民间医学从多年的研究中发现，手指对人的健康起着非常重要的作用，手指运动对缓解疲劳、精神负担和紧张情绪有着神奇的作用。

2.每个人的10个手指对应身体的某个部位，起到调节和梳理的作用。因此，手指练习被广泛用于儿童的智力开发和老年人的身体保健。一些研究发现，手指运动也可以预防老年痴呆症。

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