血糖高偏高吃什么水果

1.苹果

苹果是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢吃。苹果中的果糖含量虽然不是很低，但也不是最高的。高血糖的人最好多吃苹果，主要是因为苹果中的膳食纤维含量很高，摄入后可以减少身体对糖分的吸收，从而对血糖有一定的控制作用。

2、樱桃

樱桃是一种酸甜的水果，含糖量在8%左右。如果患有高血糖，可以适量吃一些樱桃。因为樱桃含有一种类似胰岛素的物质，可以控制血糖的上升。但是选樱桃的时候，不要选太甜的，不然还是会影响身体的。

3.猕猴桃

猕猴桃含糖量很低，维生素和矿物质含量很高。平时吃猕猴桃有很好的均衡饮食效果。此外，猕猴桃中富含能提高体内胰岛素活性的物质，从而达到平衡血糖的效果，特别适合高血糖人群食用。

4.菠萝

菠萝含葡萄糖很少，适合血糖高的人食用。因为菠萝还含有果胶，可以影响胰岛素分泌，降低血糖。此外，菠萝中的膳食纤维含量很高，可以帮助肠胃蠕动，加速体内废物的排出，降低血液中的糖分，减少患者对降糖药的依赖。

5.番石榴

番石榴含有多种营养物质和微量元素，能刺激胰岛素分泌，从而改善患者的胰腺功能。而且，在番石榴中，维生素C的含量非常高。这种维生素对于高血糖患者非常重要，需要每天补充。

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