秋分养生吃什么？

操作方法

• 01

  石榴。石榴性温，味甘，入肺。石榴的营养特别丰富，果实中富含维生素，具有助消化，软化血管，降血脂的功效。

• 02

  山楂。寒露山楂红，山楂是秋季水果里含钙最高的水果。孕妇和儿童都可以吃的。

• 03

  藕。秋分后空气干燥，人容易烦躁不安。藕具有润燥止咳、益血益气的功效，最适合这个时节吃。

• 04

  柚子。柚子可以止痰化咳 ，消肿止痛。这个时节柚子刚刚成熟，也可以用以水果养生。

• 05

  山药。山药属于薯类，富含丰富的纤维，吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

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