板栗黑米饭

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板栗黑米粥的简单做法

黑米含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助我们益气补血，并且还有抗癌的作用。而栗子也是营养极其丰富，被人称为干果之王。它能强筋补肾、补脾健胃。这两款一起来煮粥，就是板栗黑米粥，特别适合一些中老年人吃，可以帮助消化，还...查看详情

我们经常可以在路边摊找到卖炒栗子的地方。刚炒好的栗子热气腾腾，有一股甜甜的香味，而栗子壳表面油亮。秋冬买个包包，也很配电视剧。我们吃栗子的时候，会遇到一两个栗子，栗子的果实又黑又硬。这种味道一般不是很好，最好不...查看详情

有一种食材很多营养专家都非常推荐我们去吃，这个食材就是黑米，黑米是药食两用的一种米，营养价值特别高。咱们平时的时候一般是用黑米来做粥或者...查看详情

有网友问黑米饭怎么做，今天就给大家讲解一下黑米饭怎么做。1、黑米用清水浸泡30分钟，大米清洗干净。2、将黑米和大米一起倒入电饭煲中，用手搅拌均匀。3、加入适量煮饭的清水，启动煮饭功能...查看详情

1、是可以的。中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载:黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。...查看详情

1.当然属于粗粮。黑米和紫米是珍贵的水稻品种。主要营养成分(糙米):粗蛋白8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。2.粗粮是相对于我们平时吃的精米、白面等面粉和大米而言的。主要包括玉...查看详情

黑米小米粥可以帮助肠胃消化，它主要起到养胃的功效，对拉肚子、呕吐、消化不良等症状有缓解的作用，他还有着抗衰老的功效，使皮肤更加的红润，适合长期食用，糖尿病的人群食用黑米小米粥，可以起到降低血糖的效果。1.帮助消化。...查看详情

黑米富含丰富的营养物质，富含硒等很多微量元素，可以身体内的抗肿瘤的免疫力，牛奶黑米粥有养胃的功效，在黑米粥中可加入适量的蜂蜜，是可以起到调味道的作用，而且蜂蜜的功效也很多，有促进创伤组织愈合作用；还有保肝、抗肿瘤等...查看详情

1、将黑豆、黑米各适量洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时。 2、然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻，核桃一起放入砂锅中，加入适量清水。 3、然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时...查看详情