西红柿的减肥功效-女人每天生吃西红柿的好处
西红柿的减肥功效
番茄有三个特点，第一个特点糖分很低，第二个纤维脂膳食纤维很高，第三个营养价值非常丰富。
那么先谈第一个糖分低，各位知道吗？以前我们常讲用水果餐减肥是不？不可取的，为什么？因为水果餐一吃完以后，血糖快速上升，那么快速上升以后，胰岛素分泌马上就把血糖回降。
回降后你马上就觉得饥饿，所以一般来讲水果餐以后大概一个小时你又觉得饿了，因为饥饿素又增加了，所以对于我们减肥是不利的。
西红柿的减肥功效第二点、每天吃西红柿的好处是因为西红柿含有膳食纤维，膳食纤维高对于我们减肥是有帮助的，为什么？因为膳食纤维吃到我们的肚子里以后，加上水分它就膨胀，那么有爆竹的感觉。
同时膳食纤维到了小肠的末端还会释放出一种爆竹的讯号，到了大肠还会帮助我们益生菌长得更多，那么可以抑制坏菌，可以预防肠癌。
讲到营养价值高，当然我们知道所有的水果都有那种富含矿物质跟维生素的这种状况，所以基本上水果对我们的健康都是好的。
女人生吃西红柿的好处是，当你要吃水果的时候，你用西红柿番茄来代替热量高的食物，例如像芒果或者是释迦或者是榴莲或者是龙眼水蜜桃。这样的水果你就可以以低热量的水果来代替高热量的水果，这样子才能真正达到西红柿减肥功效。
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