鲶鱼炖豆腐（家庭食补名菜之鲶鱼炖豆腐）
鲶鱼炖豆腐（家庭食补名菜之鲶鱼炖豆腐）
简介资源网
鲶鱼富含大批胶质和脂肪，能防止人体血脉硬化，缓解高血压，血脂高。豆腐富含大批植物蛋白，常吃豆腐对身材很好。鲶鱼属于无鳞鱼，其脂肪含量比其他鱼要高很多，鲶鱼养分丰硕且刺少非常合适老人与小孩食用。鲶鱼炖豆腐既有豆腐的香味，又有鲶鱼的滑嫩，味道好极了！
用料 鲶鱼一条 卤水豆腐一块 葱姜蒜 生抽 料酒 盐
做法步骤
1、把鲶鱼洗清洁，剁成小块，倒上料酒腌制备用
2、炒锅中放油，凉油放入葱姜蒜煸资源网香，放入资源网鱼块，参加生抽料酒，加开水，豆腐块
3、炖20分钟，放盐调味、起锅，香菜装点鲶鱼炖豆腐就做好了
小窍门
1、卤水豆腐最好吃，炖煮时光长一点更入味
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