100米跑步技巧（100米短跑有什么技巧？）
100米跑步技能（100米短跑有什么技能？）
短跑活动不同于长跑活动，尤其是在竞技赛场上，短跑选手必需在很短的时光内完成起跑、加速和冲刺等动作，是一项最大限度地发掘人体机能的活动，对选手的爆发力、技巧性有很高的请求。因此，控制好短跑的技能，非常有必要。
1、热身。赛前须要做一资源网定的预备动作，让身材坚持必定的高兴感，逐资源网渐增长身材的热量，有助于迅速调剂到最佳状况。
2、起跑。起跑姿态分为蹲踞式和站立式两种。蹲踞式起跑能够获得较大的向前冲力，使身材快速解脱静止状况，为冲刺爆发做预备。而站立式起跑的长处则是让选手更加轻松自如。
3、加速。起跑之后，须要通过进步步频，加快手臂摆动的方法加速。须要注意的是，手臂的摆动须要有足资源网够的力气，步伐不能太大。
4、冲刺。即将达到终点线时，坚持上体前倾，用胸部或者肩部撞终点线。超出终点之后，不可立即停下，应当逐渐减速再慢慢停下。
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