芒种养生（芒种时节如何养生？）

芒果种子的养生(芒果季节如何养生？)

莽种对每个人来说都不陌生。有一首歌是以这个节气命名的。“芒种”一词源于“李周”:“泽操生而种芒种。”《二十四节气》说:“芒种，五月节。”有一种山，山谷可以种。“芒是指有芒植物的小麦收获，种是指资源网络中有芒作物的水稻播种。莽种子表明忙碌的田间生活即将开始，播种忙碌，既有收获，也有努力。

莽种子代表仲夏季节的正式开始。在莽籽季节，空空气湿度高，所以我们经常会感到闷热，身体容易感到憋闷、食欲不振和疲劳。此时要着重健脾清心，清热利湿。我们可以按压神门穴和阴陵泉穴，它们位于腕横纹的尺侧端和尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。阴陵泉位于胫骨内髁下缘，胫骨内髁后凹陷处。按摩和刮擦都可以。

这时可以吃一些当季的水果蔬菜，如黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等。杨梅是芒果季的专属水果，可以消化食物，增进食欲，缓解暑热，促进生津。也可以喝一些微酸的饮料，比如酸梅汤、山楂水。但是，切记不要喝冷冻资源净饮料，防止阻塞阳气，导致内热蒸腾、流鼻血、腹痛等症状。

日常生活中，不要靠近潮湿的地方，不要被凉风吹到，勤换汗湿的衣服，注意防晒。这个时候也是蚊子滋生的繁殖季节，要避开蚊子和昆虫。

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