腰果的功效（腰果的功效与作用）

腰果的功效！(腰果的功效和作用)

腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，资源网即可当零食食用，又可制成美味佳肴。腰果因其肾形坚果而得名。腰果成熟后，香气四溢，甜如蜜，酥脆可口，是世界四大名干果之一。腰果是一种营养丰富、味道甘甜的干果，可以当零食吃，做成美味的食品。

1.保护心血管系统

腰果中的一些维生素和微量元素对软化血管有很好的作用，有利于保护血管，预防心血管疾病。

2.延缓衰老

富含油脂，能润肠通便、润肤养颜、延缓衰老。

3.增加阻力

经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，促进性欲，增加体重。

4.消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的作用，适合容易疲劳的人群食用。

5.递牛奶

腰果还有催乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有益。

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