如何唤醒一个患有手机瘾的朋友戒掉手机瘾

从前面引导。手机方便了人们的日常生活。无论是从旅行到购物，还是从交流到休闲娱乐，手机已经成为人们生活中不可或缺的工具，被人类所支配和利用。但是，如果一个人成为手机奴隶和手机控制器，他就会成为一个不正常的精神病人，这将严重影响他的生活、工作和学习。

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认清手机成瘾的危害。【/br/】长期过度使用手机容易引发身体和心理疾病，如手机辐射、脑损伤、颈椎变形、心中抑郁，影响青少年发育，以及女性生理周期紊乱等。手机成瘾还会影响夫妻关系，减少与亲友的情感接触，在社交行为上引发问题。

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从根本上解决。人对任何事物上瘾都有一定的先天因素和后天条件。先天因素，比如网上聊天，本来就是因为孤独。玩游戏是因为休闲无聊，最终导致上瘾。获得的条件需要时间玩在线游戏和资金网上购物。然后尽量让朋友忙起来，绿起来，这样就不会有更多的闲暇时间去处理自己的手机，在丰富自己忙起来，绿起来的生活中逐渐淡化对手机的依赖。对于网购成瘾的朋友，我们要管住他们的钱包，让他们的生活“紧俏”。

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培养各种兴趣。如果你想让一个人放弃对一件事的依赖，首先你必须有另一件事来代替它。多方面培养朋友的兴趣，多参加一些户外活动，比如爬山、游泳、郊游、跑步、打球、健身等等。

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逐渐摆脱掉【/br/】当人们对某件事有所隐瞒时，很难突然戒掉。可以采取“渐行渐远”的方法，逐渐摆脱。比如卸载最痴迷的游戏，什么“头条”“热点”吸引你一直点击。业余时间可以看看朋友圈，关注朋友动态。我可以在微信上通过新华社等微信官方账号了解陌生新闻和最新消息，以便适度使用手机。

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采取强制措施。摆脱手机瘾，需要身边朋友家人的帮助，也需要我的主观意识和行动。制定一些硬性规定，采取强制措施减少手机的使用。比如，手机不能握在餐桌、床、厕所、公共场所的手中。社交场合，不能一边玩手机一边和别人聊天。

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其实手机本身是不会上瘾的。令人上瘾的是，它可以通过手机的链接链接整个世界，吸引人们的好奇心和兴趣。人对事物的追求没有错，但一旦形成依赖并最终隐藏起来，就会对人造成心理和身体上的伤害。手机成瘾已经成为社会的普遍现象，无论是我们自己还是身边的朋友，都要及时醒悟并戒掉！

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