如何唤醒大脑的潜能(一天中脑子最灵活的时间)

想要让自己的大脑变得聪明和聪明，就要锻炼和发展自己的右脑功能。因为右脑的活泼有助于我们打破各种思维模式，提高想象和形象思维能力。如何开发右脑，协调左右脑的作用，更大程度地提高我们大脑的效能？尝试以下七种方法:

1.画一棵知识树

在学习运动中，我们经常可以对知识点进行梳理整合，用图表、知识树、思维导图、知识结构图等情境进行表达。这有助于构建整个知识结构，有利于大脑右半球功能的发展。经常这样做将有助于我们更好地控制和应用知识。

2.音乐和绘画练习

经常看美术图片，用手画画；经常看音乐或弹琴唱歌，加强音乐欣赏能力。所有这些都有助于大脑右半球的功效发展。

3.在空之间发展理解

无论何时去一个地方或旅行，都要尽量了解位置，区分东西南北，了解地形或建筑特色，培养空之间的认知能力。

4.练习模式识别能力。

认识人和各种事物时，要考察他们的特点，把特点和整体轮廓结合起来，形成一种奇特的模式来识别和记忆他们。

5.想象练习

大脑思维又叫形象思维，想象是形象思维的更高情境，是对大脑中已有的形象进行加工、改造、重组形成新形象的心理过程。

爱因斯坦曾经说过:想象力比知识更重要，因为知识是有限的，发明需要想象力。想象力是发明的前提。想象力概括了世界上的一切，没有想象力就没有发明。

想象的特点是自由、开放、浪漫、跳跃、形象、夸张。具体的训练方法，比如Elite软件中的“默默看图”，边看图边想象；“默想”，看到几组没有直接联系的短语，然后快速随意地将短语连接起来，形成一个印象深刻的形象。包括记忆训练部分在内的“编码定位记忆、扑克牌记忆”广泛应用于想象或联想。

6.冥想训练

冥想可以让我们的大脑放松，平静下来，释放思想和邪念，变得更加专注等等，有助于发挥我们右脑的潜能。

其实冥想很简单。5分钟就能学会。

7.身体锻炼

右脑安排人体左手、左脚、左耳等左半边的神经和感觉，左脑安排右半边的神经和感觉。从左右脑的分工来看，锻炼身体左半边的灵巧性也是锻炼和发展右脑的好方法。

比如:左手写字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠标、左手用筷子、拍照时用左眼、左手握柄、左手打球、左脚站立等等。

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