戒烟后的反应（戒烟后的5大反应，你占了多少？）

戒烟后的反应(你在戒烟后的前5种反应中所占的百分比是多少？)

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始追求更健康的生活方式，因此戒烟成为了每个人的首选。

作为一个在资源网成功戒烟的人，我深深知道戒烟的难度，与大家分享戒烟过程中的五大戒断反应。我不知道我的烟民们玩了多少花招。

第一，食欲大增。戒烟后，为了缓解戒烟资源网切断尼古丁的反应，通常通过进食来补偿。所以在你开始戒烟后，你会发现你的胃口大开，看到什么就吃什么。你的食欲通常会是原来的两倍以上，各种零食会疯狂地塞进你的胃里。

第二，体重大增。随着食欲和食物摄入量的大幅度增加，如果你没有进行相对大量的运动，你的体重会立即大大增加，你会毫无意外地变成一个胖子，然后如果你不小心就会被发现。在戒烟的过程中，我在40天内胖了40磅。

第三，情绪烦躁。在戒烟的过程中，人会非常暴躁，一不小心脾气就会烧起来。他们总是想和别人吵架，总是想和别人打架。所以在戒烟的过程中，一定要多喝茶喝水，消消火，保持心情平静。

第四，睡眠质量下降。在戒烟的过程中，人在夜间每隔一两个小时就会自然醒来。在睡觉的过程中，经常会梦到大口吸烟，深深吸烟的场景。戒烟的过程中，每次睡觉都会醒来，汗流浃背。当时我很沮丧，状态不好。这个时期持续了大约三周。

第五，呼吸系统顺畅多了。最显著的变化就是每天早上刷牙的时候干咳明显减轻，也没有黑痰，让你感觉神清气爽了很多。胸痛等症状明显少了很多，身上的风味资源也少了。感觉整个人都变得清爽了，不像以前那么油腻了。

以上就是我个人在戒烟期间遇到的五种反应，希望对大家戒烟有所帮助。

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